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26&2

YOGA+

PILATES

ビクラムヨガ&ピラティス

オンラインスタジオ

ビクラムヨガについて

ビクラムヨガとは、ハタヨガのポーズの中から26のポーズと2つの呼吸法を組み合わせたホットヨガの元祖。

​全世界で共通のポーズを同じ順番で進めていくので、たとえ言語が違っても問題なく旅行先でも受けていただくことができるヨガです。

スタジオでは、温度40度・湿度40%以上のホットな環境の中、90分間のレッスンを行っています。

このたび、新型コロナウイルスの社会問題に伴い、自宅でできるオンラインクラスが新しく登場しました。

オンラインクラスなので、ホットな環境では行えませんが、仕事が忙しくてスタジオのスケジュールと合わない方や、結婚、出産、育児などにより、スタジオに通う時間が取れない方。

そして、転勤してしまい、スタジオから遠く離れてしまった方。

様々な理由により通えない方でも、ネットにつながる端末さえあれば、ビクラムヨガのシークエンスを受けていただくことができます。

​そして、もちろん、ヨガが初めての方にもビクラムヨガはおすすめです。

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About
ヨガセッション
BIKRAM YOGA

🔸

オンライン上で行うビクラムヨガのレッスン

​おうちでビクラムヨガがしたい。

スタジオに通う時間がない。

YouTubeではモチベーションが上がらない。

一人だとついついサボってしまう。

インストラクターにアドバイスしてもらいたい。

etc...いろいろな方のご要望にお答えできる

ビクラムヨガの新しいレッスンスタイルです。

🔸

解剖学に詳しいインストラクター

ICHIによるオンラインレッスン

ピラティスは、カラダのすべての筋肉を

意識的にコントロールしていくもの。

ヨガは精神面に、ピラティスは肉体面に

働きかけていきます。

ヨガ+ピラティスの相乗効果で、

心とカラダをバランスよく

つなげるためのお手伝いをします。

ICHI YOGA PILATES
Services

料金

《  BIKRAM YOGA  》

グループレッスン

◆ 1ヶ月受け放題レッスン:¥8,800

◆ 1クラスレッスン:¥1,500

◆ 3回トライアルプラン:¥1,500

《 回数券 》

◆ 5回券:¥6,000(有効期限2ヶ月)

◆ 8回券:¥9,000(有効期限3ヶ月)

《  ICHI YOGA PILATES 》

グループレッスン

◆ 腹筋集中レッスン:¥1,000 / 30分

◆ 背筋集中レッスン:¥1,000 / 30分

◆ 下半身集中レッスン:¥1,000 / 30分

◆ ピラティスレッスン:¥1,500 / 60分

◆ プライベート姿勢診断:¥1,000 / 30分

ヨガのクラス
インストラクター
ICHI1.jpg

ICHI

幼少期からずっとスポーツを続けてきた。

27歳の時、人生においての大きな出会い。

それがビクラムヨガ。

ビクラムヨガに魅せられ、インストラクターになることを決意した。

渡米して資格を取得し、ビクラムヨガを教え始める。

そんな中、カラダの痛みや、カラダの使い方に悩んでいる人達を見て、何か違うアプローチはないのか・・・?

そこで、PHIピラティスを知り、その素晴らしさに感銘を受け、資格の取得に至る。
これからの人生を、健康で美しいココロとカラダ作りを目指し、世の中の役に立つインストラクターとしてICHIは生きて行く。

ICHIのレッスンが受講できるスタジ

ビクラムヨガ京都伏見

Zen Place Strong 大阪本町店

ARISA1.jpg

ARISA

通常クラスは40度40%のホットな環境で練習しますが、自宅でオンラインを用いてやるので可能な範囲でお部屋を暖めたら良いと思います。

オンラインでは個人的に細かい点を見ながら修正アドバイスしながら丁寧に対応させていただきますので、この機会に集中的にご自身の弱点を強化してみてはいかがでしょうか(╹◡╹)

ARISAのレッスンが受講できるスタジオ

Zen Place Strong 大阪本町店

MILLY1.jpg

Milly

ネット環境さえあれば自宅や旅行先どこにいてもビクラムヨガ90分のクラスを受けて頂けます。
ヨガの時間はご自身と向き合い、ポーズと呼吸を通して心身のバランスを整えます。
日々の生活にヨガを取り入れご自身を見つめる習慣をつくっていきましょう。

Millyのレッスンが受講できるスタジオ

ビクラムヨガ京都伏見

Zen Place Strong 大阪本町店

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Sachie

2018年にメキシコアカプルコでビクラムヨガのライセンスを取得しました。
伝統的なクラスは90分になり、同じポーズを2回やる事により、体の柔軟性、筋力が高まり、又、シャバアーサナをする事により、他の運動では得られない、リラックス効果が得られます。
ストレスと緊張を解し、消費したエネルギーを回復させて、毎日の生活がより充実した日になるように、練習していきましょう。

Sachieのレッスンが受講できるスタジオ

ビクラムヨガ京都伏見

Zen Place Strong 大阪本町店

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MINA

定期的なヨガの練習により、毎日の生活がより充実したものになります。

眠っていた力が引き出されます。

生活の質が向上します。
それが達成出来る練習を、一緒にしていきましょう。

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Kiki

スタジオに行けない日々が続いていますね。

そんな中で、オンライン。

やってみた!
思っている以上に、動く日も!動かない日もあります。
でも、終わった後は、最高に気持ちよく満たされて幸せを感じます。

これはスタジオでもオンラインでも同じ。

あっ、同じなんだ〜と気づけた。
心を素直に解放すると、柔軟に気づける事がいっぱい。

健康なココロとカラダに感謝。
90分ヨガを続けて、小さな事から大きな事まで、一緒に感じ、共有していけたら幸せだなって思っています。

ヨガは心も身体も、人生も変えてくれる大切な存在。

Trust the process!

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Aya

インド、タイ、ドイツ、バリでヨガのトレーニング修了。
ヨガをすることで自然と生活リズムが整い睡眠の質が上がり健康的な食事を欲するようになり、無理なく理想的な身体に近づきます。
ヨガは続けるほど効果を感じられます。体はどんどん変わります。
心身ともに健康な体を一緒に目指しましょう。

Ayaのレッスンが受講できるスタジオ

Zen Place Strong 大阪本町店

​BIKRAM YOGA
ICHI
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ヨガチーム
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心もカラダもヘルシーに!をモットーに。

ヨガパンツ・タンクトップ・レギンス・スポーツブラなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させる、お洒落で機能性の高いアイテムを多数ご用意しております。

ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも、ぜひお目当てのグッズを探してみてください。
多肉植物
美の追求や、健康への導きなど、社会において、日々気づいたことや気になることをブログで綴っています。
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